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據估計，總人口近50％的受某種形式的失眠。事實上，10％的人口患慢性失眠。在一些人的頭腦中的解決方案是，所有這些人只給安眠藥，並用它做。不幸的是，它不會工作，因為必須處理不同的治療失眠失眠有不同的類型。

的3種類型的失眠...

慢性失眠：最壞的情況下你可以有失眠。這種類型是最嚴重的症狀，而且通常必須用處方藥和其他藥物。慢性失眠通常歸類為任何大幅持續超過3週。

短期失眠：這是完全一樣的聲音，短期。誰的人有這種類型的失眠一般會精品 手錶出現輕微的症狀，並能治失眠的協助下，一些自然治療失眠以及一對夫婦的良好的睡眠技巧。短期失眠持續約2-3週。

瞬態失眠：這是最嚴重的一種類型的失眠，因為它僅持續一個星期左右，並帶有微弱的症狀所有。正如你可以毫無疑問的猜測，這是最簡單的失眠治療的情況，因為幾乎任何人都可以得到它的控制之下與一對夫婦的良好失眠提示

這些自然快速治療失眠失眠救濟

1。按摩：堅定肩擦 - 或更好，但全身按摩 - 可以極大緩解壓力和緊張。按摩放鬆你剛好夠讓您可以更容易入睡。

2。天然油脂：您可以鞋包配飾添加天然油（茉莉花，洋甘菊，薰衣草，玫瑰，檸檬香脂等）的水在一個溫水澡，或想睡覺時，你可以把數滴於手帕，將它放在你的枕頭。無論哪種方式，從油的香氣應該有一個有利的影響你。

3。花草茶：與上面的油，天然草藥茶的天然成分，如西番蓮，甘菊，薰衣草等，這些藥材有很強的效果，可以用來放鬆，平靜，撫慰，以及作為誘導睡眠個人。睡前喝一杯涼茶，你會發現，幾乎沒有入睡困難，因為它是前

當它涉及到不同類型的失眠，你不能害怕嘗試不同的自然失眠的補救措施。的補救措施可能無法完全治愈失眠，但他們保證，以幫助你睡得好一點，每天晚上